新手妈妈断奶后涨奶怎么办 7招快速解决

发布时间:2019-04-19 09:03
断奶是一件很棘手的问题,有些女性在断奶后还会出现涨奶的情况。那么,断奶后涨奶怎么办?...
断奶是一件很棘手的问题,每一位哺乳的妈妈都会面对。而在断奶后如果出现了涨奶的情况,妈妈们会因此陷入焦躁、痛苦中。那么,新手妈妈断奶后涨奶怎么办?

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  1、热敷乳房

  如果涨奶的难受妈妈们可以用热毛巾敷乳房,热敷乳房可以让乳腺通畅,这样涨奶的不适症状就会得到缓解。只不过需要注意的是,毛巾温度不宜过烫,以免伤到娇嫩的肌肤,尤其要注意乳晕和乳头位置。

  2、利用吸奶器

  如果奶水太多太涨,新手妈妈们还可以利用吸奶器将部分奶水吸出。不过在挑选吸奶器的时候,一定要注意一下吸奶器的吸力,吸力适度即可,而且在吸奶的时候乳头是不会有疼痛感的。因而建议新手妈妈们选择具有调节功能的吸奶器,这样可以根据实际情况进行调整。另外在使用吸奶器前后要注意卫生,避免细菌侵入。

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  3、乳房按摩

  乳房按摩的方法很多,新手妈妈将双手托住单边乳房,然后从乳房底部交替按摩至乳头,接着再顺时针按摩乳房30圈,之后再逆时针方向按摩30圈。在按摩的过程中,乳汁会流出,此时记住将乳汁挤在容器内。当然如果无法自己按摩,可以到医院请求医生帮助。

  4、温水浸泡乳房

  温水浸泡乳房和热敷乳房些效果类似。新手妈妈将装好温水的脸盆放在膝盖上,然后上身下弯,让乳房浸泡在脸盆里。在浸泡的过程中,还可以轻轻地摇晃,借助重力让乳汁流出来。

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  5、穿戴舒适的内衣

  在涨奶的时候,新手妈妈应该选择穿戴宽松、棉质、无钢圈的舒适内衣。这样更有利于乳房的血液循环,减少内衣对乳房的压迫,以保证乳腺通畅。

  6、服用回乳药

  为了减少断奶后涨奶的痛苦,女性可以根据自身情况,在医生的指导下服用回乳药物。

  7、饮食注意

  在发生涨奶的时候,新手妈妈要注意饮食均衡,在日常生活中,饮食要以清淡为主,别吃太油腻的食物。也最好不要饮用过多的催奶食谱。在食用高蛋白、高脂、高糖类的食物的时候一定要适量,以免乳汁分泌过于旺盛和粘稠,导致乳腺内结块,不易排出。
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