形成气滞血瘀的原因多 建议用这些妙招调节

发布时间:2019-04-20 09:11
标签: 气滞血瘀
气滞血瘀非常不好,因此为了身体健康,女性一定要找出形成气滞血瘀的原因并进行改善才可以。...
气滞血瘀非常的不好,很是影响女人们的健康,为了她们的健康,请一定要了解一些形成气滞血瘀的原因。之后再想法子调节,这样才能起到好的解决效果。

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  形成气滞血瘀的原因

  1、药物影响

  一些女人体质差,为了治病总是需要吃药。要知道,药物吃入身体之后,需要经过肝脏的代谢功能,才能让其被身体的其他部位吸收。若是长期口服药物的话,作为代谢器官的肝脏就会负担过过重,最终形成血瘀问题。

  2、性格影响

  你没看错,性格因素会造成人体气滞血瘀,其中内向性格的女人更容易出现这个问题。因为她们总是将所有的事情都埋在心里面,压抑、紧张等情绪等等,这些负面情绪不断积累起来,慢慢地会影响体内气血的运行,最终导致女人们出现气滞血瘀的问题。

  3、环境影响

  人若是长期身处冰冻寒冷的环境中,很容易导致大量的寒气侵入到身体里面。而大家都知道,血液遇寒容易凝滞,体内寒气越多,则对身体内气血的流通影响阻碍也就更大。

  另外,女人们在天冷的时候,不做好保暖措施,穿得太过清凉的话,也会造成大量的寒气侵入身体里面,同样也是会出现气滞血瘀的问题。

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  4、疾病影响

  生活中有不少的慢性疾病,当女人们患者这些疾病之后,久久都未能治愈的话,很容易影响气血在体内的循环运行,这样一来很容易出现气滞血瘀的体质。

  此外,当人体受到了某次创伤之后,身体内部残留的淤血若是没能被及时地疏散的话,也是很容易造成血瘀问题,进而影响身体内部经脉之气在身体内地运行。

  5、饮食影响

  饮食多种多样,有热的自然有冷的,生活中一些女人特别喜欢吃冷食喝冷饮??墒?,过量吃这些东西只会增加身体内部的寒湿之气,进而影响气血运行,出现气滞血瘀问题。

  此外,不少女人还喜欢吃一些油炸的食物,五花肉等比较肥腻的肉,这些食物多吃很容易造成血脂过高。然而人体内的血液比较粘稠之后,就很容易影响气血的运行。

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  改善气滞血瘀的方法

  1、锻炼法

  想要改善气滞血瘀的话,请一定要经常运动,因为这样子才能促使气血运行顺畅,其中比较适合的锻炼方式有体操、散步、爬山、练习太极拳等等。当然,锻炼法必须每天坚持才行,就算是经期也是一样。但是要注意的是,经期选择的运动强度要低,不可过于剧烈,简单的散散步就可以了,避免出现经期不适。

  2、精神调养

  乐观的人,出现气滞血瘀的问题不多,相反,总是容易忧郁,负面情绪多的人,则很容易出现气滞血瘀。这是因为当人体处于精神愉快的时候,气血才能和畅,避免阻滞。所以说,平日里要保持精神愉悦,做个乐观主义的人。而且也不要太过计较,耍心机,让自己成为一个负面情绪缠身的人。

  3、药膳调理

  中药材多种多样,想要改善气滞血瘀的话,建议选用一些活血化瘀的中药材,比如说当归、地黄、川穹等等。将这些中药材和一些滋补的食物,如羊肉、鸡肉、鸽子肉等等一起炖汤喝。既能够为身体滋补营养,同时又能够活络气血,避免出现气滞血瘀的问题。
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